Các loại đồ ăn vặt nên mang theo nếu muốn tăng cơ

Cập nhật :01/01/1970 07:00

Các loại đồ ăn vặt nên mang theo nếu muốn tăng cơ

Bổ sung protein và các khoáng chất là cách tốt nhất kich thích tăng trưởng cơ bắp của bạn. Do đó, những người muốn tăng cân, phát triển cơ bắp ngoài những bữa ăn chính thì đừng quên bổ sung thêm các bữa phụ từ các món ăn vặt. Vậy, các loại đồ ăn vặt  nên mang theo nếu muốn tăng cơ được ưu chuộng và hữu ích nhất là gì?

Các loại đồ ăn vặt nên mang theo nếu muốn tăng cơ

Dùng các loại đồ ăn vặt giàu protein là cách tốt nhất để bạn có thể tăng cân, tăng cơ bắp khi tập luyện thể thao để có thân hình rắn chắc, dẻo dai và khỏe mạnh. Vậy thì đừng quên những đồ ăn vặt dưới đây nhé!

Gỏi cá hồi giàu protein

Gỏi cá hồi giàu protein

Gói cá ngừ, cá hồi

Bạn có thể mua loại gỏi cá ngừ, cá hồi này tại các siêu thị trong các gói hút chân không rất tiện lợi khi mang theo bên mình. Bạn có thể sử dụng sau khi tập luyện, ăn vạt tại văn phòng hay đi du lịch đều rất tốt.

Các loại hạt khô

Hướng dương, hạt macca, nho khô, đậu phộng, đỗ tương sấy, hạt dẻ, hạt điều,... chứa lượng axit béo thiết yếu và protein tuyệt vời cho cơ thể, giúp cơ bắp phát triển nhanh chóng, săn chắc hơn bao giờ hết.

Thịt bò khô

Đây được xem là món ăn lý tưởng bởi ai cũng biết đến tác dụng tuyệt vời của thịt bò trong viêc phát triển cơ bắp. Vì vậy, bạn có thể gói gọn chúng lại bằng món thịt bò khô luôn mang theo bên mình để nhâm nhi bất cứ lúc.

Sữa chua men sống

 Sữa chua có lợi cho hệ tiêu hóa

 Sữa chua có lợi cho hệ tiêu hóa

Sữa chua thường nên bảo quản lạnh nhưng nếu là sữa chua men sống sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa. Đây cũng là món đồ ăn tăng cân không thể thiếu cho người muốn tăng cân và cải thiện tiêu hóa.

Trứng luộc

Lòng đỏ trứng có chứa hàm lượng protein rất lớn và là món ăn quen thuộc dễ dàng mang theo để ăn phòng khi đói. Bạn có thể ăn trứng luộc trước hoặc sau khi tập luyện, trong giờ nghĩ giải lao ở văn phòng, picnic đều được.

Gà nướng

Thịt gà là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của những người muốn tăng cân bằng đồ ăn. Bởi đây là món ăn có chứa lượng protein khủng và rất dễ tiêu thụ, lại ngon miệng nên được ưa chuộng trong các món ăn vặt.

Những món ăn vặt kể trên có thể giúp người tập luyện có thêm cơ bắp, giúp người gầy tăng cân nhanh. Vì vậy, hãy ghi nhớ những món ăn này để phục vụ tùy mục đích của bạn nhé!

>>>> Hãy cùng tham khảo những sản phẩm hỗ trợ tăng cân cho thân hình mi nhon,quyến rũ tại đây : http://onplaza.vn/thuc-pham-chuc-nang/san-pham-ho-tro-tang-can

Lưu

Lưu

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu