Cách làm ngực săn chắc hơn tại nhà

Cập nhật :09/05/2015 11:02

Sau khi sinh hoặc do sự chuyển động của thời gian, không ít chị em phụ nữ đã phải chịu cảnh xập xệ của bộ ngực vốn dĩ trước đây rất săn chắc, đầy đặn. Các cách làm ngực săn chắc hơn tại nhà sẽ giúp chị em khắc phục và lấy lại nét đẹp của người phụ nữ. 

Tham khảo thêm các bài viết

Cách làm săn chắc vòng 1 bằng thực phẩm

- Đậu xanh, đậu đen, đậu tương: là những loại thực phẩm có tác dụng làm cho vòng 1 nở nang và săn chắc do có chứa hàm lượng protein và lexithin, các chất thực vật tương đối cao. Bên cạnh việc làm săn chắc ngực cho phụ nữ thì các loại đậu này còn có thể ngăn ngừa chứng loãng xương của phụ nữ nữa.

 cach-lam-nguc-san-chac-tai-nha-1

- Sữa bò, đu đủ và trứng gà: đây là những thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin và tổng hợp các chất có khả năng làm cho vòng 1 săn chắc và nở nang. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể kết hợp uống một ly sinh tố đu đủ hoặc một ly sữa bò cùng với một quả trứng luộc. Sau thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của bộ ngực của bạn.

- Lạc và vừng đen:là loại thực phẩm có chứa rất nhiều thành phần vitamin E, có tác dụng kích thích sự phát triển của buồng trứng, kích thích sự bài tiết, làm săn chắc núi đôi. Qua đó, ngực sẽ được nâng lên và to ra. Bên cạnh đó, các loại thành phần vitamin B đều có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo độ săn chắc và tổng hợp các hormone giới tính.

Cách làm ngực săn chắc bằng tắm với vòi hoa sen

Làm săn chắc ngực bằng cách tắm dưới vòi hoa sen có tác dụng làm lưu thông máu, giúp cho da thêm đàn hồi và nhũ hoa trở nên hồng hào hơn. Để làm săn chắc ngực, bạn có thể phun vòi hoa sen phun trực tiếp vào bầu ngực rồi dùng tay massage nhẹ nhàng.

cach-lam-nguc-san-chac-tai-nha-2

Bạn nên massage từ dưới lên trên hoặc từ trong ra ngoài , bạn nên tắm nước nóng vừa phải để tránh ngực bị chảy xệ.

Cách làm săn chắc ngực bằng massage

Trước khi massage, bạn nên chuẩn bị nguyên liệu là 2 tấm khăn mỏng và 1 bát con đá vụn. Sau đó, bạn chia đá vụn bằng 2 phần bằng nhau, gói kín và 2 tấm khăn. Lấy 2 tay trực tiếp miết vào 2 bên bầu ngực theo đường chuyển động từ dưới lên trên rồi mới đến từ ngoài vào trong. Bạn có thể thực hiện vào mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi tắm xong, động tác này này thực hiện trong vòng 7-10 phút.

cach-lam-nguc-san-chac-tai-nha-3

Đá lạnh không những là nguyên liệu để làm giảm sự sưng kín của vết thương mà còn có thể làm se khít lớp da bên ngoài và làm giảm sự khó chịu của các tế bào dưới da. Nước lạnh sẽ giúp bạn có vòng 1 thêm đẹp và ăn chắc hơn.

Cách làm săn chắc ngực bằng kem thoa nâng nở ngực

- Bước 1: lấy khăn tẩy da chết quanh vùng ngực để ngực dễ dàng thẩm thấu các dưỡng chất tốt nhất.

- Bước 2: Lấy kem nâng nở ngực thoa đều ( lưu ý nên chọn loại kem thoa chính hãng và đảm bảo chất lượng) để tăng cường tuần hoàn máu và làm các cơ săn chắc.

- Bước 4: Để ngực như vậy cho đến khi đi tắm.

Sử dụng cách làm săn chắc ngực này hàng ngày, sẽ giúp ngực đẹp tự nhiên và giúp bạn lấy lại được sự thư giãn cho đôi gò bồng đảo của bạn.

Trên đây là một số cách làm nở ngực tại nhà đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia, để được tư vấn miễn phí về các phương pháp nở ngực khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - 0466 849 833.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu