Cách làm nở ngực cho cô nàng màn hình phẳng

Khuôn ngực đầy đặn và gợi cảm luôn làm cho phụ nữ cảm thấy tự tin sải bước và hấp dẫn hơn. Mặc dù vậy, nỗi lo màn hình phẳng vẫn chiếm trọn tâm trí của không ít các cô gái. Cách làm nở ngực cho cô nàng màn hình phẳng với thực đơn dưới đây sẽ không còn là điều khiến phái nữ tự ti với bản thân mình nữa.

Tham khảo thêm:

• 5 cách làm ngực nở nang tại nhà
• Cách làm nở ngực mà không cần dao kéo
• Bạn có biết ăn thịt làm tăng kích thước vòng 1

Khi nghĩ đến các cách làm nở ngực cho những cô nàng màn hình phẳng, điều đầu tiên mà họ nghĩ đến là dùng đến sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ hoặc những túi silicol độn chuyên nghiệp.

Mặc dù những cách làm nở ngực này cũng mang lại tác dụng nhưng không mang lại hiệu quả lâu dài. Làm nở ngực từ thực đơn dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp chị em có được biện pháp nở ngực lâu dài, ngay từ bên trong, hoàn thành một cách toàn diện nhất cho nhiệm vụ khó khăn này. 

Bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin

Các nhóm thực phẩm có chứa vitamin nên có trong thực đơn tăng size vòng 1 của các chị em. Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh như: bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, cải ngọt....là các loại rau có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ. Những chất này có tác dụng chống lão hóa cho da, định hình và phát triển kích thước của đôi gò bồng đảo. Các loại vitamin này bao gồm:

- Vitamin C: là loại vitamin C có tác dụng hỗ trợ hình thành các mô da, các cơ quan xương, gân cốt, cơ bắp... Vitamin C trong các loại trái cây như: cam, chanh, cà chua, nho, bưởi...có tác dụng duy trì các mạch máu, phòng ngừa đôi gò bồng đảo bị chảy xệ và biến dạng.

- Vitamin E: là loại vitamin rất tốt cho sức khỏe, có khả năng làm giảm lượng cholesterol và tăng cường hoạt động cho chức năng của bộ não. Để đôi vú có thể phát triển, tăng độ mịn và đẹp hơn, bạn có thể lựa chọn loại rau cần, quả hạch đào...

- Vitamin A: có tác dụng nuôi dưỡng làn da, kích thích sự sinh sản của các hormone cần thiết. Đồng thời, loại vitamin này còn có thể phòng ngừa bệnh ung thư và béo phì. Bạn có thể tìm thấy loại vitamin này trong các loại quả: gấc, gan cá, bông cải xanh, dầu hạt hướng dương...

- Vitamin B: là loại vitamin có tác dụng tổng hợp các loại hormone cần thiết cho sự phát triển của bộ ngực và sự hình thành estrogen. Thịt bò, sữa, gan...là những thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin.

- Acid folic: có tác dụng hỗ trợ làm tăng trưởng các mô vú, nhanh chóng phân chia tế bào nhanh. Đồng thời, acid folic còn giúp chống lại bệnh ung thư và sự thay đổi ADN.

Bổ sung loại thực phẩm giàu protein – collagen

Có thể nói, nếu như bạn đang thực hiện cách làm nở ngực bằng các loại thực đơn thì việc bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, collagen là không thể thiếu. Protein có tác dụng cân bằng các mô mỡ, phát triển và cân đối vòng 1, cho vòng 1 đầy đặn. Protein có nhiều trong trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành…

Thành phần collagen đóng vai trò như hợp chất quan trọng để tăng cường độ săn chắc, tăng cường sự liên kết đàn hồi, chống lại hiện tượng chảy nhão, chảy xệ ngực. Hiện nay, collagen được dùng làm thành phần trong các loại kem nở ngực để chống lão hóa và chống chảy xệ cho bộ ngực. Collagen có trong các loại da động vật, thịt, cá, gia cầm.

Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chất béo là một trong những thành phần quan trọng để tăng size cho vòng 1. Để tăng kích thước cho vòng 1, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như: dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, đậu nành, hạt điều..để cho vòng ngực căng tròn, nở nang, săn chắc. Cách làm nở ngực nhanh nhất cho những cô nàng ngực lép là hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo lành mạnh vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày.

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm trên, nếu muốn tăng size, các chị em phụ nữ nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có tính kích thích như: cà phê, rượu bia và các loại đồ ăn cay. Nguyên nhân là những loại thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan và đốt cháy lượng mỡ của vùng ngực.

Để được tư vấn về các cách làm tăng kích thước vòng 1 khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - 0466 849 833.