Lí do ăn nhiều mà không tăng cân

Cập nhật :22/07/2015 17:50

Có khá nhiều người cố gắng nhồi nhét thât nhiều mà vẫn không tăng cân? Điều này khiến cho họ cảm thấy tự ti, mặc cảm và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, có khá nhiều lí do ăn nhiều mà không tăng cân?

Những yếu tố đảm bảo tăng cân

- Đảm bảo yếu tố di truyền ( yếu tố này chiếm khoảng 40%).

- Dinh dưỡng ( chiếm khoảng 30%): trong giai đoạn dậy thì phải cung cấp các chất dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể phát triển tối ưu.

- Môi trường sống và tập luyện: môi trường sống phải đảm bảo trong sạch, môi trường hoàn toàn không bị ô nhiễm, chế độ sống lành mạnh, siêng năng tập thể thao.

Khi đảm bảo những yếu tố này, cơ thể bạn mới có thể tăng cân và phát triển toàn diện. Tuy vậy, vẫn có khá nhiều lí do dẫn tới việc ăn nhiều mà không thể tăng cân.

li-do-an-nhiue-ma-khong-tang-can-2  

Các bệnh về tiêu hóa khiến ăn nhiều mà không tăng cân

Trước tiên, bạn cần phải đi kiểm tra sức khỏe toàn diện. Có một số người mắc các bệnh lý khó tăng cân như: ung thư, viêm dạ dày, viêm đường tiêu hóa, bệnh tiểu đường, cường giáp, bướu cổ... Đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường thường bị đau bụng, trướng bụng, hấp thụ kém, dạ dàu khó tiêu và gặp phải triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh...

Sức đề kháng kém khiến ăn nhiều mà không tăng cân

Sức đề kháng kém có liên quan khá nhiều đến yếu tố di truyền. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi người sẽ phải chịu mức cân nặng bởi yếu tố di truyền nào đó và tác động trực tiếp vào mức cân nặng tự nhiên của họ. Sự tác động của yếu tố di truyền khiến cho nội tiết tố, sự chuyển hóa cơ bản, khẩu vị,...của mỗi người khác nhau. Do vậy, chúng quy định nỗ lực tăng cân hay giảm cân của chính bản thân họ.

 li-do-an-nhiue-ma-khong-tang-can-1

Trong cơ thể người có một loại gen được gọi là gen chống tăng cân. Loại gen này làm cho sự đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, chống lại sự tích tụ mỡ. Nói cách khác, loại gen này sẽ điều hòa khẩu vị, khiến cho họ có cảm giác no và không bao giờ vượt quá giới hạn các loại thực phẩm quy định trong ngày. Mặc dù vậy, lượng gen này cũng có khả năng giảm dần theo thời gian và lứa tuổi, giúp người gầy có tăng cân thêm một chút do giảm bớt lượng nội tiết tố tăng trưởng.

Tóm lại, nếu như bạn ăn nhiều mà vẫn không tăng cân thì nên đi khám bệnh lý tổng quát. Bên cạnh đó là phải có chế độ sống khoa học và tinh thần lạc quan, điều độ, chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo các chất dinh dưỡng đầy đủ. Đối với nam giới, cách tốt nhất là bạn nên đi tâp thể hình. Sau khi tập thể hình, bạn có thể bù vào lượng calo đã mất bằng các sản phẩm sữa tăng cân như: Serious Mass hoặc Whey Protein...

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu