Món ăn giúp tăng cân mà không lo béo bụng

Cập nhật :10/07/2015 16:53

Có khá nhiều bạn gái mang thân hình " cá mắm" nhưng lại từ chối các phương pháp tăng cân, đơn giản vì họ rất sợ bị bụng phệ. Các món ăn giúp tăng cân mà không lo béo bụng dưới đây sẽ giúp bạn xóa tan sự lo lắng này đấy

Bánh mỳ bơ

Cũng như các loại gạo trắng, bánh mỳ cũng mang lại cho bạn rất nhiều chất tinh bột, có tác dụng dễ tiêu hóa và giúp cơ thể tăng cường năng lượng. Bên cạnh đó, trong bánh mỳ bơ còn có chứa hàm lượng canxi lớn giúp tiêu diệt tế bào mỡ hiệu quả và ngăn chặn sự hình thành tế bào mới. Do vậy, ăn một lát bánh mỳ bơ vào mỗi buổi sáng giúp những người muốn tăng cân yên tâm để tăng cân

 mon-an-tang-can-ma-khong-beo-bung-1

Spaghetti

Thông thường, trong mỗi đĩa mỳ Ý có chứa tới khoảng 800-1000 calories, chưa kể đến hàm lượng calo có trong các nguyên liệu khác như thịt viên, pho mát... Tất cả các nguyên liệu này đều có tác dụng tăng cân rất tốt. Ngoài ra, thành phần sốt cà chua trong món ăn này còn có tác dụng làm tăng thêm hương vị mà người dùng không phải lo nỗi lo béo bụng. Nguyên nhân là do trong nước sốt cà chua có chứa thành phần lycopene có tác dụng làm ức chế tế bào mỡ, làm giảm lượng chất béo dư thừa được tích trữ ở bụng

Cháo yến mạch

Tinh bột là thành phần cần thiết cần phải bổ sung thật nhiều cho những người muốn tăng cân. Yến mạch chính là nguồn thực phẩm đầu tiên cần có trong chiến dịch tăng cân nà bởi yến mạch có chứa nguồn calo và carbohydrate dồi dào. Đồng thời, nguồn chất xơ cũng mang lại tác dụng đốt cháy mỡ thừa cao, giúp hỗ trợ tăng cân mà không bị béo bụng.

mon-an-tang-can-ma-khong-beo-bung-2

Thực phẩm Herbalife

Herbalife có thành phần chính là chất xơ được làm từ đậu nành cùng với khoảng hơn 21 loại vitamin thiết yếu có lợi cho sức khỏe, không những mang lại cho bạn tác dụng tăng cân hiệu quả mà còn rất an toàn, hơn hẳn các loại thuốc tăng cân thông thường khác. Ngoài ra, Herbalife còn giúp cho cơ bắp trở nên săn chắc, dẻo dai, khỏe mạnh.

Để tăng cân hiệu quả, mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng từ 2-3 ly sữa Herbalife và dùng trong buổi sáng, trưa, tối, kết hợp cùng chế độ ăn uống hiệu quả cùng với chế độ dinh dưỡng, chế độ tập thể dục đều mỗi ngày.

Salad thịt gà

Trong thịt gà có chứa nguồn protein tuyệt vời vừa giúp dễ tiêu hóa, vừa giúp dễ hấp thụ. Bên cạnh đó, thành phần các loại vitamin như A, B1, B2, C, E, axit, canxi, phốt pho và sắtchất albumin, chất béo để giúp hấp thụ thức ăn nhanh hơn.

Hơn thế nữa, để giúp cho vòng bụng của bạn không bị tăng quá cỡ, rau xanh là nguồn chất xơ vô cùng quan trọng và đóng vai trò thiết yếu để chống lại mỡ bụng. Do đó, khi ăn thịt gà, bạn có thể ăn kèm thêm một số loại rau như: cải bắp tím, cà chua, xà lách và vài miếng cam hoặc xoài mỏng để đĩa salad ngo hơn.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu