Những loại thức ăn giúp tăng cân nhanh

Cập nhật :08/05/2015 16:49

Trong cuộc sống hiện đại, có khá nhiều nguyên nhân khiến bạn chẳng thể tăng cân, thậm chí còn giảm cân một cách trầm trọng. Những loại thức ăn giúp tăng cân nhanh sẽ giúp bạn thực hiện chế độ ăn lành mạnh và tăng cân dễ dàng hơn. '

Tham khảo thêm

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô được xếp là những thức ăn giúp tăng cân nhanh hàng đầu đối với những người có nhu cầu tăng cân. Các loại trái cây sấy khô có tác dụng cung cấp năng lượng cho bạn gấp 5-8 lần các loại trái cây bình thường khác. Bởi trong trái cây sấy khô, nước đã bị loại bỏ và trong khi chế biến đã được cho thêm đường cùng một số chất bảo quản khác nên chúng có khả năng kích thích vị giác khá tốt.

nhung-loai-thuc-an-giup-tang-can-nhanh-1

Sushi cuộn

Nhiều người thường lầm nghĩ rằng, đây là thức ăn cho những người giảm cân. Tuy nhiên, trên thực tế, hoàn toàn không phải như vậy. Mặc dù, chỉ có chứa rau và rong biển nhưng sushi cuộn vẫn có chứa một chút kem, một chút pho mát hoặc mayonnaise. Vì thế, đây là thức ăn rất thích hợp để bạn tăng cân.

Tăng cân với Salad

Salad khoai tây hay rau trộn là những thức ăn giúp tăng cân có chứa rất nhiu calo nhờ trong đó được trộn cả mayonnaise. Khi làm salad, bạn có thể dùng thêm những loại nước sốt, bánh mỳ và khoai tây để giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn.

nhung-loai-thuc-an-giup-tang-can-nhanh-2

Ngũ cốc đóng gói

Ngũ cốc đóng gói là loại thức ăn chủ yếu được chế biến từ các loại hạt và yến mạch. Thông thường các loại ngũ cốc này có chứa đến khoảng 500 calories và hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Bạn có thể ăn ngũ cốc vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để cung cấp năng lượng giúp cư thể tái tạo các tế bào mới.

Bánh nướng

Bánh nướng và bánh xốp thường có chứa rất nhiều chất béo từ bơ, đường... Những chiếc bánh này khi ăn, bạn sẽ cảm đói khá nhanh, chỉ sau 1 giờ là bạn đã thấy muốn ăn thêm thứ khác. Điều đáng chú ý và quan trọng hơn nữa là bạn có thể bổ sung vào cơ thể khoảng 300 - 400 calo đến từ mỗi chiếc bánh này. Vì thế, bánh nướng, bánh xốp là những thức ăn giúp tăng cân nhanh mà bạn nên bổ sung thêm trong thực đơn của mình.

Sữa tăng cân

Mỗi ngày bổ sung thêm 1 cốc sữa tăng cân sẽ giúp bạn hạn chế được các loại cholesterol xấu và bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Hầu hết các loại sữa tăng cân dành cho người gầy thường được chế biến từ hàm lượng carbohydrate tự nhiên khá lớn, cùng với hàm lượng vitamin như vitamin A, D, B12 và các chất chống oxy hóa tăng cường miễn dịch…giúp bạn tăng cân hiệu quả mà vẫn rất đảm bảo về sức khỏe.

Để được tư vấn miễn phí về các cách tăng cân, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - 0466 849 833.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu