Những loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng nhất

Cập nhật :08/05/2015 16:40

Trong khi tất cả mọi người đang cố gắng giảm bớt chút ít số cân nặng không mong muốn thì số khác lại muốn tăng thêm vài kí lô. Sử dụng những loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng nhất sẽ giúp bạn đạt được mục đích và số kg như mong muốn.

Tham khảo thêm các bài viết khác:

Quả bơ

Đây là loại trái cây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe, được lựa chọn là những thực phẩm giúp tăng cân trong thực đơn của những người tăng cân. Quả bơ đã được nghiên cứu là có chứa các loại viatmin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-nhanh-chong-1

Không chỉ là những thực phẩm giúp tăng cân nhanh mà bơ còn được đưa vào danh sách làm đẹp, điều hoà cholesterol, giúp cho hệ ti mạch khỏe mạnh, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa. Trong khoảng 100g quả bơ có chứa đến khoảng 200 calo, rất tốt cho những người gầy có nhu cầu tăng cân. Mặc dù vậy, bạn nên ăn bơ với một lượng vừa phải để tăng cân lành mạnh hơn.

Quả chuối

Là một trong những loại quả có vị béo béo và hương vị ngọt ngào, chuối được xem như " cứu tinh" của những người gầy. Nguyên nhân là bởi trong quả chuối có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp tạo khối lượng nạc, hoàn toàn không tạo mỡ để bạn tăng cân an toàn và khỏe mạnh.

Trong mỗi quả chuối có chứa khoảng 27g carbohydrate, 14g đường, hàm lượng dinh dưỡng cân đối và lành mạnh nên ăn chuối sẽ giúp tăng cân khỏe mạnh. Hiện nay, hàm lượng carbohydrate trong chuối cũng được dùng để sản xuất khá nhiều các loại sữa dinh dưỡng thể hình cho nam giới. Để tăng cân nhanh, khi ăn chuối bạn có thể kết hợp cùng bơ, lạc, bánh kẹp ngũ cốc.

Ăn trứng gà

Trứng gà là thực phẩm khá được ưa chuộng trong thực đơn hàng ngày do chúng có chứa rất nhiều các loại vitamin ( chủ yếu là vitamin A, các loại vitamin nhóm B, protein...). Những thành phần này có khả năng tác động vào quá trình trao đổi chất của cơ thể

nhung-loai-thuc-pham-giup-tang-can-nhanh-chong-2

Bên cạnh đó, trứng gà cũng có không các loại muối vô cơ như: canxi, sắt, natri... Đây là những loại muối kim loại vô cùng quan trọng đối với quá trình trao đổi chất, tăng cường sự hấp thụ các loại thức ăn để tăng cân nhanh.

Trứng gà nếu như được sử dụng đúng cách, chúng thực sự sẽ trở thành những thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng, vừa ngon, vừa bổ, vừa rẻ... Bạn có thể dùng trứng gà để hấp, luộc, rán để ăn cùng cơm.
Mật ong

Theo như các nghiên cứu khoa học, trong mỗi muỗng mật ong có thể có chứa tới khoảng 17,3g carbohydrate, là mức năng lượng cao nhất để phục vụ các vận động viên trong mỗi cuộc đua. Vì thế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong như những thực phẩm giúp tăng cân nhanh nhất.

Có hương vị tự nhiên, mật ong có chứa các thành phần có đường, viatmin A, D, E cùng các enzyme quý khác nhau, mật ong dễ dàng trở thành loại thực phẩm có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Sử dụng mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng đường lớn dễ phân hủy và hấp thụ để tăng trọng lượng.

Bên cạnh việc sử dụng những loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng, bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm Sữa tăng cân Herbalife. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ thành phần protein đậu nành, cung cấp cho cơ thể các loại acid amin, protein và khoáng chất phong phú, là thực phẩm tăng cân lý tưởng cho những người gầy muốn tăng cân, tăng cơ nhanh.

Để được tư vấn miễn phí về các cách làm tăng cân, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - 0466 849 833.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu