Phương pháp để có vòng 1 luôn săn chắc

Cập nhật :08/04/2015 18:10

Mặc dù không lớn nhưng bộ ngực săn chắc vẫn luôn giúp chị em tạo điểm nhấn trên cơ thể mình. Một số phương pháp để có vòng 1 luôn săn chắc dưới đây sẽ giúp chị em luôn giữ được bầu ngực đẹp và săn chắc.

phương pháp để bộ ngực săn chắc

Nguyên nhân khiến ngực bạn bị chảy theo thời gian

Theo thời gian, ngực của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố và nguyên nhân khác nhau nhau như:

- Vừa mới sinh xong hoặc đang cho con bú.

- Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

- Tắm có nước nóng quá nhiều.

- Chọn kích cỡ áo ngực không phù hợp hoặc thường xuyên không mặc áo lót...

Việc làm cho vòng 1 săn chắc trở lại không phải là việc quá khó, tuy nhiên, cần phải có nhiều thời gian và sự kiên trì của bạn.

Phương pháp để có vòng 1 luôn săn chắc

- Tự kiểm tra sức khỏe

Việc kiểm tra sức khỏe là rất quan trọng, đồng thời giúp bạn có thêm biện phòng phòng ngừa trong cuộc chiến chống ung thư vú. Kiểm tra ngực thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện sự bất thường của các núm vú từ sớm và tự cải thiện hậu quả.

Sau mỗi chu kì kinh nguyệt vào mỗi tháng, bạn hãy lên lịch tự kiểm tra sự thay đổi của kích thước ngực, đặc biệt là về màu sắc hoặc tình trạng của bộ ngực như: sốt phát ban, chảy mủ, nhăn nhúm hoặc phình ra của vùng " núi đôi".

- Tự massage

Tự massage ngực cũng là một trong những biện pháp quan trọng để làm cho vòng 1 săn chắc và mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Massage ngực có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong bộ ngực, tạo dáng lại cho đôi gò bồng đảo và giúp cho đôi gò này thư giãn. Trong quá trình massage, bạn có thể sử dụng kèm thêm các sản phẩm hỗ trợ nở ngực như: kem nở ngực hoặc máy massage ngực để tăng thêm tính đàn hồi và kích thích sự phát triển của bầu ngực.

Cách massage ngực

- Tạo tư thế đúng

Khi bạn không tạo tư thế đúng như: thường xuyên buông thõng vai, nằm ngủ sấp, nằm nghiêng một bên...ngực của bạn sẽ bị chảy xệ hoặc chùng nhão. Vì thế, khi tạo tư thế đúng, không những ngực của bạn sẽ đẹp hơn mà phong thái của bạn chắc chắn sẽ tự tin hơn. Lời khuyên dành cho bạn nếu muốn có một bộ ngực đẹp là hãy đi thẳng, ưỡn ngực về phía trước và nằm ngửa để ngủ.

- Tinh dầu chăm sóc ngực tự nhiên

Ngực của bạn là một trong những cơ quan đặc biệt cần độ ẩm cao. Trong quá trình tăng cân, giảm cân, mang thai hoặc hoạt động khác nhau sẽ làm thay đổi kích thước của bộ ngực và làm tổn thương vùng da ngực này. Tinh dầu nở ngực hoặc các sản phẩm chăm sóc ngực tự nhiên là lựa chọn tuyệt vời để giúp phục hồi tổn thương cho các vùng da ngực mà hoàn toàn không phải lo lắng về độc tố.

- Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Để làm ngực săn chắc, bổ sung chế độ dinh dưỡng trong quá trình ăn uống là giá trị cốt lõi. Ngực của bạn sẽ không thể thiếu các chất như: vitamin, khoáng chất để nuôi dưỡng làn da và làm giảm tốc độ lão hóa. Vì thế, hãy bổ sung chế độ dinh dưỡng đúng cách bạn nhé.

- Tập thể dục

Bài tập thể dục tốt nhất cho ngực là bạn hãy dùng hai quả tạ có cân nặng như nhau, khoảng từ nửa cân tới hai cân rưỡi. Sau đó, nâng hai quả tạ lên rồi hạ xuống như một con chim đang vẫy cách sẽ giúp phần mỡ thừa ở khu vực bên dưới ngực săn chắc lại khá nhanh.

Tập thể dục để nâng ngực

Trên đây là một số phương pháp làm ngực săn chắc, để được tư vấn miễn phí về các phương pháp khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới hotline: 0965 69 63 64 - +84 4 66 849 833.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu