Sự khác biệt của hai sản phẩm Serious Mass và Whey Protein

Cập nhật :01/01/1970 07:00

Trong quá trình tập thể hình để tăng cân, có khá nhiều bạn đã sử dụng các sản phẩm Serious Mass và Whey Protein. Tuy nhiên, ít ai biết được sự khác biệt của hai sản phẩm Serious MassWhey Protein là gì? Và nên sử dụng sản phẩm nào thì tốt hơn.

su-khac-nhau-giua-whey-va-serious-mass-1

Serious Mass và Whey Protein là gì?

- tăng cơ hey protein: thông thường các sản phẩm này đều ở dạng bột mà những thành phần dinh dưỡng của nó đều đã bị cô lập ( isolate) hoặc tập trung ( whey protein concentrate). Ưu điểm của các loại bột này là có khả năng cung cấp cho cơ thể hơn 60% lượng protein và rất ít các loại carbohydrate và chất béo. Thông thường, mỗi lần sử dụng, whey protein sẽ cho cơ thể bạn nhận được khoảng 0-1g đường, 1 - 2g chất béo và 120-140 calo mà thôi. Tuy nhiên, trên thực tế, con số mà bạn nhận được phải tùy thuộc vào hình thức whey protein mà bạn dùng.

- Serious Mass: đây là loại bột có sự kết hợp đầy đủ giữa 2 thành phần là protein và carbohydrate với tỉ lệ tương đương là 1:2 ( đây cũng là tỉ lệ thông thường nhất). Không giống như whey protein, lượng protein của các loại MASS nhìn chung chỉ chiểm khoảng 22 - 35%.

Các thành phần khác tạo nên sự khác biệt

- Calo

Hai sản phẩm này có sự khác biệt đáng kể về hàm lượng calo. Theo đúng như tên gọi thì Serious Mass được dùng để tăng cân nên có nhiều calo và hàm lượng năng lượng cao hơn ( mỗi khẩu phần có thể có đến 500 - 2600 calo).

- Carbs

+ Whey Protein: có chứa nguồn protein và tinh khiết, hàm lượng carbohydrates vô cùng thấp ( mỗi khẩu phần chỉ khoảng 3g, đủ cho một người ăn kiêng).

+ Serious Mass: như tỉ lệ đã chưa ở trên, bạn có thể thấy sản phẩm này có hàm lượng carbs khá cao, chủ yếu là hỗn hợp của các loại đường như glucose, maltodextrin. Trung bình mỗi lần dùng, sản phẩm này sẽ cung cấp cho bạn khoảng từ 58 gram đến 391 gram carbohydrate. Không chỉ cung cấp calo mà sản phẩm này còn giúp bạn có được năng lượng cần thiết để tăng cân.

- Protein

+ Thông thường, Mass sẽ cho bạn khoảng 300 -350g và Whey khoảng 30-35g protein. Tuy nhiên, bạn không nên đánh giá thấp hàm lượng này trong wehy vì các protein trong Mass chỉ chiếm 21,5 - 22% trong Mass còn trong 120 calo thường chứa 24 gram protein, có nghĩa là protein bao gồm 80 phần trăm calo.
- Chất béo

Whey protein thường rất ít chất béo, chỉ chứa khoảng 1g trong mỗi khẩu phần. Trong khi đó, MASS có chứa tới 4- 28g chất béo để phục vụ cho nhu cầu tăng cân.

Như vậy, Whey Protein có chứa ít calo hơn Serious Mass nhưng cả hai đều được dùng để phục vụ cho nhu cầu phục hồi và tăng trưởng cơ bắp là chính.

Sử dụng sản phẩm như thế nào là thích hợp

- Dùng cho mục đích muốn tăng cân và xây dựng cơ bắp

Nếu như bạn quá gầy và muốn tăng cân cùng với việc xây dựng một số lượng cơ bắp đáng kể thì Serious Mass là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn vì sản phẩm này có chứa nhiều calo. Còn nếu bạn muốn tăng cân chậm vừa kiểm soát mỡ vừa kiểm soát cân nặng thì whey protein sẻ là tuyệt vời hơn (với bạn với mục đích giảm calo).

su-khac-nhau-giua-whey-va-serious-mass-2

- Dùng cho mục đích giảm mỡ, cắt nét cơ

Nếu như bạn đã có được số cân nặng như mong muốn và muốn xây dựng khối lượng cơ bắp đầy đủ thì bạn nên dùng whey protein do cơ thể bạn vẫn cần phải bám chắc vào cơ bắp đã được xây dựng. Điều này là quan trọng để bạn ngăn chặn quá trình dị hóa cơ bắp và để bị mất chất béo không mong muốn.

Các bạn có thể tham khảo các loại Mass như:

+ Serious mass

+ Super mass gainer

+ True mass

Các loại Whey Protein:

+ Whey gold standard

+ Vp2 Whey Protein

Để được tư vấn miễn phí các vấn đề về các sản phẩm dinh dưỡng thể hình khác, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline: 0965.69.63.64 - +84 4 66 849 833.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Đau vai gáy ở người cao tuổi

Chứng đau vai gáy thường hay gặp ở lứa tuổi trưởng thành , ở người già, đau vai gáy càng dễ xảy ra do sự lão hóa. Đau vai gáy gây đau đớn và khó chịu cho bệnh nhân đặc biệt lúc chuyển mùa

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu