Tại sao uống whey protein lại dễ bị tiêu chảy

Cập nhật :24/06/2015 18:22

Để tăng cân hiệu quả, nhiều người đã sử dụng whey protein như một thực phẩm bổ sung. Nhưng hiệu quả tăng cân chưa thấy đâu thì mỗi lần nạp vào, bạn lại bị đau bụng và đi ngoài. Vậy tại sao uống Whey Protein lại dễ bị tiêu chảy đến như vậy?

Nguyên nhân tiêu chảy do đâu?

Một số người sau khi dùng whey protein thường có cảm giác như bị đầy hơi rồi buồn nôn, tiêu chảy. Vậy nguyên nhân là do đâu? Đây không phải là do bạn dùng kém chất lượng hay mua whey protein tại những địa chỉ không uy tín mà đây là do hiện tượng bất dung nạp lactose? Bất dung nạp lactose là hiện tượng gì?

 tai-sao-dung-whey-protein-lai-bi-tieu-chay-1

Bất dung nạp lactose là tình trạng cơ thể không có khả năng tiêu hóa đường sữa ( được gọi là đường lactose). Loại đường lactose này có chủ yếu trong các sản phẩm từ sữa mà cơ thể không có khả năng tiêu hóa do thiếu một loại enzyme trong ruột non. Nếu như thành phần lactose chưa tiêu hóa được đển ruột già, lactose sẽ tương tác với các vi khuẩn ruột và gây nên các triệu chứng bất dung nạp lactose. Tình trạng bất dung nạp lactose có thể di truyền, do nguyên nhân tuổi tác hoặc là hệ quả của các rối loạn tiêu hóa

Triệu chứng bất dung nạp lactose

Thông thường, các triệu chứng bất dung nạp lactose này bao gồm các hiện tượng như:

- Chướng bụng.

- Đầy hơi.

- Buồn nôn.

- Nôn

- Tiêu chảy.

Các hiện tượng và triệu chứng này thường xuất hiện và kéo dài trong khoảng từ 30 phút - 2 giờ. Vậy liệu khi gặp trường hợp này có phải ngưng sử dụng các sản phẩm Whey Protein không?

tai-sao-dung-whey-protein-lai-bi-tieu-chay-2

Có nên tiếp tục dùng khi bị dị ứng

Để khắc phục tình trạng bất dung nạp whey protein, trước hết, bạn cần tìm cách dùng sản phẩm hợp lý nhất. Nếu như bạn vẫn muốn dùng whey protein, lúc đầu bạn nên dùng hàm lượng vừa phải với hàm lượng ít rồi tăng dần để cho cơ thể kịp thích ứng. Bạn nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung trong khẩu phần ăn chất prebiotic để thúc đẩy sự phát triển và sản sinh các vi khuẩn có lợi. Bên cạnh đó, bạn có thể thực hiện theo sự hướng dẫn của thầy thuốc để giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ vào dạ dày và ruột non.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng không chưa lactose như: Vp2 whey protein hoặc Platimum Hydro Whey Protein

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu