Tăng cân cho người bị đau dạ dày

Cập nhật :17/06/2015 17:15

Tăng cân cho người đau dạ dày rất đơn giản nếu bạn áp dụng một cách ăn uống khoa học, ăn đủ dinh dưỡng trong bữa chính, tăng thêm bữa phụ, uống sữa, sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ. 

Những người gầy muốn tăng cân và trong đó phần lớn là người có bệnh về dạ dày, những bệnh liên quan đến dạ dày là nguyên nhân khiến đường tiêu hóa không tốt ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Các bệnh liên quan đến sự hấp thu, viêm loét hay giun sán ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng và sức khỏe và nhất là bị đau dạ dày để tăng cân cần làm như thế nào

cach-tang-can-cho-nguoi-bi-dau-da-day-1

Chế độ ăn uống hợp lý:

- Thực đơn tăng cân hằng ngày phải đảm bảo ăn đủ 3 bữa ăn chính và nên ăn nhiều tinh bột, nên sử dụng gạo còn nguyên cám, không đánh trắng . Bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, tôm, trứng, cua... 250 - 300g/ngày, chế biến thức ăn bằng dầu hạt và tăng độ béo.

- Người đau dạ dày nên chọn các món súp, cháo cho các bữa ăn sáng hoặc tối, những món dễ tiêu hóa khiến dạ dày dễ làm việc hơn. Trong các món súp, cháo thì cần bổ sung thịt bằm (thịt bò, thịt gà, thịt heo). Thịt bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh hơn.
- Trong bữa ăn chính thì không thể thiếu cơm và các món kho, các món kho ăn rất dễ vào cơm. Và người đau dạ dày không nên ăn nhiều gia vị như gừng, tỏi, tiêu, ớt....nên người nấu nên chú ý thay bằng nghệ, Nghệ rất có lợi cho người bị đau dạ dày do chứa hàm lượng curcumin cao.
- Ngoài 3 bữa ăn chính thì nên ăn thêm 1 - 2 bữa phụ bằng những món ăn tùy thích khác như cháo thịt, cháo cá, bún miến, bánh mỳ ngọt, chè ngọt hay các loại trái cây và sinh tố.

- Đồng thời, bổ sung thêm 3 ly nước mật ong nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn chữa lành bệnh đau dạ dày, giúp ăn uống ngon miệng và tăng cân nhanh hơn. Cách pha như sau:
1 ly nước ấm + 3 thìa bột nghệ + 1 thìa mật ong.

- Người đau dạ dày muốn tăng cân nhanh thì không thể bỏ qua sữa. Sữa vừa giúp tăng cân nhanh, vừa hỗ trợ và nâng cao sức đề kháng. Bạn có thể chọn các loại sữa như: Sữa bò, sữa dê, sữa mật ong, sữa gạo lứt…

cach-tang-can-cho-nguoi-bi-dau-da-day-2

Những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị đau dạ dày

Nên ăn:
Thực phẩm người đau dạ dày nên ăn để tăng cân
- Trứng, sữa, gạo, nếp… tốt cho niêm mạc dạ dày.
- Tôm, cá… giàu canxi, protein, kẽm có tác dụng chữa loét dạ dày.
- Nên ăn các thức ăn có tác dụng nhuận tràng như: Khoai tây, khoai lang…
- Ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa.
- Ăn chậm, nhai kĩ, ăn uống đúng giờ.
Không nên:

Người đau dạ dày nên tránh các thực phẩm sau để tăng cân hiệu quả nhất:
- Các gia vị có tính kích thích như: Tiêu, ớt, gừng…
- Đồ ăn quá mặn: Muối, nước mắm, cà muối… Đồ ăn quá chua: Trái cây có vị chua, dưa cải chua, mắm tôm chua…
- Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
- Tất cả các loại nấm, kể cả nấm làm thuốc.
- Thực phẩm khó tiêu, chất xơ cao: Măng tre, củ cải già…
- Các thức uống không tốt cho sức khỏe như: Cà phê, bia, rượu, nước có ga…

Bên cạnh đó, người đau dạ dày có thể chọn cho mình cách tăng cân bằng sản phẩm hỗ trợ tăng cân như Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus giúp bạn tăng cân an toàn hiệu quả và bền vững bởi tảo là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời đặc biệt không hề ảnh hưởng mà còn rất tốt cho dạ dày.

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu