Tăng cân hiệu quả cùng các loại thực phẩm

Cập nhật :13/05/2015 22:41

Đối với người gầy, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng cùng các loại thực phẩm để tăng cân lành mạnh là rất quan trọng. Tăng cân hiệu quả cùng các loại thực phẩm sau đây sẽ đảm bảo cung cấp các dinh dưỡng vitamin khoáng chất protein cần thiết giúp cân bằng dinh dưỡng nâng cao chức năng trong cơ thể. 

Tham khảo thêm

Thịt bò

Đây là loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất béo hòa tan, cholesterol và protein. Các thành phần này có tác dụng làm tăng lượng testosterone trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong thịt bò còn có chứa rất nhiều thành phần axit béo omega 3 và axit linoleic. Thịt bò cũng có chứa các thành phần quan trọng như: sắt, kẽm để làm tăng sức mạnh cơ bắp, giúp tăng cân hiệu quả.

 tang-can-hieu-qua-nho-cac-loai-thuc-pham-1

Trứng

Nguồn đạm lý tưởng hầu hết đều có trong trứng. Loại thực phẩm cũng có rất nhiều vitamin, sắt, canxi, có khả năng cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết và thiết yếu cho cơ thể mỗi người. Đặc biệt, đối với nam giới, khi ăn trứng nhiều, hàm lượng cholesterol trong đó sẽ thúc đẩy nhanh chóng lượng testosterone giúp phát triển cơ bắp.

Cá hồi

Trong thịt cá hồi có chứa hàm lượng chất đạm và chất béo omega - 3 rất lớn, đây là thành phần dồi dào giúp cơ bắp có thể phục hồi nhanh chóng, nhất là sau khi tập luyện. Không những có tác dụng tăng cân hiệu quả và nhanh chóng mà cá hồi còn được dùng để làm thực phẩm tốt cho người bệnh tim mạch, tiểu đường. Do đó, nếu muốn tăng cân, bạn nên bổ sung cá hồi trong khẩu phần ăn của mình để tăng cân.

tang-can-hieu-qua-nho-cac-loai-thuc-pham-2

Nước lọc tinh khiết

Bạn ngạc nhiên vì nước lọc tinh khiết có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Tuy nhiên, loại thuốc này cũng có tác dụng giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa, thải độc và làm giảm mùi hôi khó chịu trong cơ thể. Mỗi bữa ăn, bạn nên uống ít nhất 2 ly nước để thanh lọc cơ thể và tiêu hao nhiều năng lượng khi tập luyện. Nước sẽ giúp cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, cơ bắp phát triển toàn diện nhất.

Sữa

Sữa là loại thực phẩm rất cần thiết để bổ sung các loại carbohydrate, axit amin,vitamin. Thậm chí, những loại sữa dinh dưỡng thể hình còn có thể bổ sung năng lượng để phục hồi cơ bắp. Mỗi buổi sáng, bạn nên uống 1 ly sữa để cơ thể có thể hoạt động tốt hơn trong ngày.

Thực phẩm chức năng Herbalife tăng cân

Sử dụng Bộ thực phẩm thực phẩm chức năng Herbalife tăng cân gồm: bộ 3 cơ bản ( Herbalife F1, Herbalife PP và bộ dinh dưỡng Herbalife PP) và sản phẩm lô hội thảo mộc cơ bản. Đây là một trong bộ thực phẩm chức năng tăng cân ưu việt, có tác dụng tối ưu dành cho những người gầy. Trong đó, bộ 3 tăng cân Herbalife cơ bản có tác dụng bô sung dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất cần thiết, còn sản phẩm Lô hội thảo mộc Herbalife giúp làm sạch hệ thống đường ruột giúp đào thải độc tố hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Liên hệ tư vấn miễn phí các cách làm tăng cân tại hotline: 0965.69.63.64 - 0466 849 833,

banner an cung nguu hoang hoan banner dong trung ha thao banner nam linh chi han quoc banner quang cao yen sao banner nhan sam han quoc

Đánh giá sản phẩm

Họ tên:
Nội dung:

Chia sẻ tin tức với bạn bè

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu sao cho phù hợp

Cách chọn nhân sâm ngâm rượu như thế nào? Trong những năm gần đây, cao hồng sâm hàn quốc chính hãng được rất nhiều người người sử dụng để bồi bổ sức khỏe,

Tư vấn

Sử dụng Whey protein như thế nào là tốt nhất?

Whey protein là một trong những loại thực phẩm có khả năng mang đến cho bạn nhiều protein nhất. Whey protein có ten gọi chung là thực phẩm dinh dưỡng hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cơ cho người tập thể hình

Xem tiếp...

Tăng cơ bắp hiệu quả với Whey Gold Standard

Whey Gold Standard là một trong những dòng sản phẩm thuộc dòng whey protein, mang lại khá nhiều tác dụng trong việc kích thích sự tăng trưởng cơ bắp, cơ nạc. Đồng thời, sản phẩm này còn rất hiệu quả trong việc bổ sung sự thiếu hụt của protein trong quá trình luyện tập giúp tái tạo và phục hồi cơ bắp sau luyện tập,chống đau mỏi cơ

Xem tiếp...

Yến sào Khánh Hòa tốt cho phụ nữ mang thai

Tác dụng của yến sào đối với phụ nữ mang thai như thế nào? Trong quá trình mang thai, cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Từ lâu, yến sào đã được biết đến có công dụng rất tốt cho phụ nữ mang thai, giúp mẹ khỏe con thông minh. Tại sao có hiệu quả đến vậy, cách dùng yến sào với phụ nữ mang thai như thế nào hiệu quả nhất?

Xem tiếp...

Nhung hươu có tác dụng gì?

Nhung hươu có tác dụng gì?

Xem tiếp...

Công ty TNHH Onplaza Việt Pháp - Mã số KD: 0105566586, Ngày cấp: 02/06/2014, Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư thành phố Hà Nội - Giấy phép ATVSCS: 747/2014/ATTP-CNDK

Website đang chạy thử nghiệm và chờ cấp phép của BVH - BTTT

Những thông tin trên trang web chỉ mang tính chất tham khảo. Cần thêm thông tin ý kiến của thầy thuốc

Copyright © 1992 - 2014. - onplaza.vn - All rights reserved. SEM by Hai Chu