Cây lạc tiên - Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả an toàn

Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả từ cây lạc tiên

11/12/2020 - Dược liệu

Chứng mất ngủ thường diễn ra phổ biến ở người trưởng thành và người cao tuổi. Việc sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ là cách đơn giản, giúp đem lại hiệu quả nhanh và đặc biệt an toàn với người sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thảo mộc này cũng như cách sử dụng chúng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tên gọi, phân nhóm Cây lạc tiên (Passiflora foetida L.),
Họ Lạc tiên (Passifloraceae)

I. MÔ TẢ DƯỢC LIỆU CÂY LẠC TIÊN

1. Đặc điểm cây lạc tiên

Lạc tiên là loại dây leo bằng tua cuốn. Thân mềm tròn và rỗng, có lông thưa. Lá mọc so le, chia 3 thùy, thùy giữa lớn hơn hai thùy bên, mép uốn lượn có lông mịn. Hoa to, đều, lưỡng tính có 5 cánh, màu trắng hoặc hơi tím. Quả mọng, hình trứng, dài độ 3 cm, bao bọc bởi tổng bao lá bắc tồn tại. Lạc tiên mọc hoang ở nhiều vùng trong nước ta, nhất là một số tỉnh vùng núi phía Bắc, nơi có độ cao trung bình 1000m so với mặt biển, như Bắc Giang, Yên Bái, Quảng Ninh, Hòa Bình…, đôi khi phân bố ngay cả một số tỉnh đồng bằng, như Thái Bình, Hải Dương…

cây lạc tiên Thân mềm tròn và rỗng

2. Cách thu hái, chế biến lạc tiên

Để làm thuốc, người ta thu hái các bộ phận trên mặt đất, rửa sạch, phơi khô, cắt đoạn 3-5 cm. Trước khi dùng sao hơi vàng cho thơm. Ngoài ra, có thể thu hái lấy quả, rửa sạch, bổ đôi, nạo hết ruột, ép và lọc lấy dịch quả, thêm ít nước đun sôi để nguội và chút mật ong hoặc đường đủ ngọt, quấy đều, cho thứ dịch uống vừa thơm, ngon vừa bổ mát, rất thích hợp cho giải nhiệt mùa hè.

3. Các thành phần dược lý và tác dụng của lạc tiên

Lạc tiên chứa các hợp chất alkaloid, các hợp chất flavonoid, như naringenin, apigenin, vitexin… Các thành phần alcaloid của lạc tiên có tác dụng làm giảm hoạt động của chuột nhắt, sau khi đã được kích thích bằng cafein hoặc hiệp đồng với thuốc ngủ hexobarbital. Theo YHCT , lạc tiên có tác dụng an thần, giải nhiệt, mát gan. Dùng trị mất ngủ, ngủ hay mơ, suy nhược thần kinh, tim hồi hộp. Liều dùng , ngày 20-40g, dạng thuốc sắc.

4. Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Đặc tính của cây lạc tiên là tính mát, vị hơi đắng, an toàn với sức khỏe do vị trí mọc tự nhiên, không sử dụng chất hoá học hay phân bón. Cách sử dụng cây lạc tiên để chữa mất ngủ thường được sử dụng như nước trà dùng hàng ngày. Trong các bài thuốc, người ta sẽ sử dụng hai bộ phận là lá và thân của cây lạc tiên, sấy khô sau đó sử dụng như các loại dược liệu tự nhiên khác.

Trà lạc tiên cải thiện tình trạng mất ngủ

Sử dụng trà lạc tiên chữa mất ngủ là cách đơn giản và phổ biến nhất. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn, người bệnh có thể sử dụng lạc tiên theo cách sau:

Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là tình trạng suy nhược chức năng của não bộ, gây ra bởi nhiều nguyên nhân như áp lực công việc, mất ngủ kéo dài, giấc ngủ ngắn , stress… Ngoài ra, còn có những yếu tố khách quan khác như: môi trường xung quanh quá ồn, chế độ ăn uống không hợp lý, sử dụng cà phê, hoặc trà thường xuyên…

Ngoài việc sử dụng lạc tiên, bạn nên kết hợp với việc thay đổi chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế các chất cafein để đảm bảo hiệu quả.

sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh

5. Các bài thuốc Đông Y sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

- Bài thuốc 1 – chữa mất ngủ, tim hồi hộp

Chuẩn bị: 50g lạc tiên khô, 10g lá dâu tằm, 2g tâm sen, 30g lá vông, 90g đường phèn.
Cách dùng: Sắc 1 thang thuốc bao gồm các nguyên liệu đã kể trên thành nước uống. Các nguyên liệu của bài thuốc này đều có tác dụng an thần, điều hoà nhịp tim, lưu thông khí huyết như tâm sen, lá vông, lạc tiên…
Thời gian sử dụng: Từ 7 – 10 ngày liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất

- Bài thuốc 2 – kích thích giấc ngủ sâu, an thần

Chuẩn bị: 20g lạc tiên, cam thảo 6g, táo nhân sao, lá tre, lá dâu mỗi loại 10g, hạt sen 12g, lá vông 2g, xương bồ 6g, 600ml nước.
Cách dùng: Cho tất cả các loại dược liệu trên cùng 600g sắc khi chỉ còn 200ml nước cốt.
Thời gian sử dụng: 1 lần/ngày, sử dụng trong vòng 1 tuần.

- Bài thuốc 3 – dùng cho người cao tuổi, hay khó ngủ, nhức mỏi

Chuẩn bị: 500g cây lạc tiên (có thể sử dụng hết các bộ phận của cây), lá mướp đắng non 100g, hoa thiên lý 300g.
Cách dùng: Nghiền và tán nhuyễn nguyên liệu cho tới khi thành bột. Nếu sợ đắng thì có thể trộn cùng 50g đậu xanh tán nhuyễn. Dùng 3 thìa cùng 100ml nước ấm, uống thay trà hàng ngày.
Thời gian sử dụng: Dùng liên tục từ 2 – 4 tháng để có hiệu quả lâu dài.

Hy vọng những thông tin về cây lạc tiên cũng như cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ sẽ cung cấp cho bạn kiến thức hữu ích. Những bài thuốc Đông y tuy đã được kiểm chứng bởi chuyên gia nhưng tuỳ thuộc vào thể trạng của người dùng mà thời gian hiệu quả sẽ khác nhau. Ngoài ra, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm về Biển súc - Bài thuốc chữa bệnh từ biển súc << TẠI BÀI VIẾT NÀY.